Die Themenspecials im Überblick

Der Geburtstag am Freitagabend im Biergarten, Kaffee und Kuchen bei den Freunden am Samstag auf der Terrasse, dazwischen der Stadtbummel und sonntags nach dem Brunchen noch schnell zur Gartenparty des netten Kollegen: Gerade im Sommer scheint das Freizeitangebot unbegrenzt, die Menschen sind besonders aktiv und unternehmungslustig. Aus Freizeitspaß kann aber auch schnell Freizeitstress werden. Mehr

Jeder von uns kennt diese Situationen, in denen die Hände feucht werden, das Herz schneller schlägt und der Magen sich verkrampft. Klarer Fall: Lampenfieber! Ob mündliche Prüfung, eine wichtige Rede oder die Präsentation vor dem Chef, hohe Erwartungen und ungewohnte Aufmerksamkeit machen die meisten von uns nervös. Mehr

Wochen, ja oft Monate lang freut man sich auf „die schönste Zeit im Jahr“, den Urlaub. Doch bereits einige Zeit zuvor mischen sich Hektik und Stress nach und nach unter die Vorfreude: Welche Vorbereitungen sind noch zu treffen, hat man an alles gedacht? Was muss unbedingt vor dem Urlaub erledigt werden? Bevor man sich erholen soll, steigt der Stress häufig noch einmal um ein Vielfaches. Mehr

Noch immer ist das Thema Finanzkrise allgegenwärtig und mit ihr die Angst um den Verlust des Arbeitsplatzes und die eigene Existenz. Umfragen zeigen, dass jeder fünfte Deutsche sich am meisten vor dem Jobverlust fürchtet. Die Folge: Wir setzen uns selbst unter Druck und leiden unter Stresssymptomen wie innerer Unruhe und Schlaflosigkeit. Mehr

Müde Gesichter, unausgeschlafene Kollegen, Kopfschmerzen – gerade im Winter haben viele Deutsche mit dem Wetter zu kämpfen. In unseren Breiten sind die Wintertage oftmals grau in grau, manchmal scheint es den ganzen Tag nicht richtig hell zu werden. Lichtmangel wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Mehr

Deadlines, Termine und ein ständig klingelndes Telefon: Der Arbeitsplatz ist einer der häufigsten Auslöser für Symptome wie inneres Ungleichgewicht und nervöse Unruhe. Laut statistischem Bundesamt fühlt sich jeder achte Arbeitnehmer psychischen Belastungen ausgesetzt, als Gründe werden häufig Zeitdruck und Überarbeitung am Arbeitsplatz genannt. Mehr

Die meisten Menschen beschreiben den Winter als eine ruhige und romantische Zeit: erholsame Spaziergänge durch schneeverhangene Landschaften, gemütliche Stunden vor dem knisternden Kamin und gesellige Abende in der „guten Stube“ zu Hause oder bei Freunden. Im Alltag dominieren jedoch häufig die Kehrseiten: In der kaltnassen Jahreszeit finden viele Menschen trotz erhöhtem Schlafbedarf keine erholsame Nachtruhe. Mehr

Wer in der heutigen Zeit beruflich etwas erreichen will, der braucht neben Eigenschaften wie Ehrgeiz, Selbstbewusstsein und Fleiß vor allem eines: Er muss belastbar sein. Doch Belastbarkeit ist nicht selbstverständlich. Es bedarf einer starken, gesunden Psyche, um nervlicher Anspannung und Stress - vor allem Dauerstress - im Beruf standzuhalten. Mehr

Die Weihnachtszeit ist die besinnlichste Zeit im ganzen Jahr. Wenn draußen der Schnee leise rieselt, ist es bei Kerzenschein und duftendem Gewürztee unter der Wolldecke besonders gemütlich. Leider bleibt der Wunsch dann oft nur Vater des Gedanken und die Realität sieht anders aus. Mehr

Sommer, südliche Sonne und Strand – haben Sie Ihre Seele baumeln lassen? Haben Sie sich entspannt? Gehen Sie voll neuem Tatendrang an Ihre Aufgaben? Wenn Ihre Antwort „Nein“ lautet: Sie sind nicht allein. Der Übergang vom Arbeitsalltag in den erholsamen Jahresurlaub gelingt nur selten problemlos. Mehr

Sich zurückziehen und ein wenig Zeit für sich selber zu nehmen, ist wichtig. Generell gilt aber: Akzeptieren Sie, dass ein gewisses Maß an Stress nützlich ist, um bestimmte Leistungen erbringen zu können. Mehr

Wenn der Gatte in Rente geht, fängt für die Ehefrau der Stress oft erst richtig an. Mehr