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Entspannung


Regelmäßig gezielt zu entspannen ist wichtig für die Bewältigung der Anspannung. Es beugt der Entstehung von chronischem Stress vor.

Eine kleine Atemübung Eine ältere Dame entspannt im Waldzwischen zwei Telefonaten, eine Tasse Tee beim nach Hause Kommen oder eine Yoga-Übung vor dem Schlafengehen. Oft bewirken schon Kleinigkeiten mehr neue Ruhe und Gelassenheit. Finden Sie neue Anregungen für Geborgenheit und Wohlbefinden in Ihrem persönlichen Alltag:

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