Entspannung

Regelmäßig gezielt zu entspannen ist wichtig für die Bewältigung der Anspannung. Es beugt der Entstehung von chronischem Stress vor.

Eine kleine Atemübung zwischen zwei Telefonaten, eine Tasse Tee beim nach Hause Kommen oder eine Yoga-Übung vor dem Schlafengehen. Oft bewirken schon Kleinigkeiten mehr neue Ruhe und Gelassenheit. Finden Sie neue Anregungen für Geborgenheit und Wohlbefinden in Ihrem persönlichen Alltag:

• Entspannt leben
• Entspannt atmen
• Fühlen Sie sich frei
• Das körperliche Wohlbefinden steigert Ihr Gleichgewicht

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