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Stresstest – wie häufig fühlen Sie sich belastet?


Stresstest

Die Fragen des Stresstests beschäftigen sich damit, wie häufig Sie sich während des letzten Monats durch Stress belastet fühlten. (Bitte kreuzen Sie pro Aussage eine Antwort an)


Versuchen Sie, Ihre persönliche Situation zu analysieren. Je nach Ergebnis wird es sinnvoll sein, schwerpunktmäßig an den stressauslösenden Faktoren (z. B. der Arbeitsgestaltung), an den persönlichen Ressourcen (z.B. durch Intensivierung der sozialen und sportlichen Aktivitäten), an Ihren persönlichen Bewertungs- und Bewältigungsprozessen (z. B. Umgang mit Partner, Kindern, Vorgesetzten) oder an den unmittelbaren Stressfolgen (z. B. durch Entspannungsübungen) anzusetzen.