Entspannt in den Urlaub – erholt nach der Ferienzeit

Wie so oft vor einer besonderen Unternehmung beschäftigt man sich nicht nur am Tag damit, sondern insbesondere in der Nacht überschlagen sich die Gedanken förmlich. Die innere Anspannung und Unruhe erschweren das Einschlafen und lassen einen guten, erholsamen Schlaf kaum zu.

Müdigkeit und Erschöpfung am Tag sind die Folge, die Belastbarkeit in Job und Alltag sinkt. Hier wäre es wichtig, schon früh die Notbremse zu ziehen und für innere Ausgeglichenheit zu sorgen. Denn ein wenig Zeit für Entspannung sollte man sich nicht nur im Urlaub gönnen.

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Freizeitstress vor Ort

Auch nachdem man alles gepackt, den Hund untergebracht, die Arbeit erledigt und die Abreise ohne Schwierigkeiten gemeistert hat, ist der Stress für viele nicht vorbei. Im Gegenteil, oft ist der Druck, sich sofort zu erholen und möglichst viele tolle Freizeitaktivitäten zu absolvieren, immens groß. Zum einen möchte man die Sehenswürdigkeiten seines Urlaubsortes nicht verpassen, schließlich hat man diese Gelegenheit vielleicht nur einmal im Leben. Außerdem wollte man doch im Urlaub mehr Zeit mit den Kindern verbringen und unbedingt wieder einmal Sport treiben, und den Roman, der seit Monaten ungelesen im Schrank steht, in Angriff nehmen.

Umgehen Sie den Stress und erholen Sie sich wirklich!

Um den Urlaub und auch die Vorfreude darauf wirklich genießen zu können, ist gute Planung nötig. So lassen sich akute Abreise-Hektik und nächtliche, manchmal sogar panische Eingebungen weitestgehend reduzieren. Beginnen Sie etwa drei bis vier Wochen vor der Abreise mit dem Erstellen einer Liste und ordnen Sie sie nach Prioritäten.

Die Punkte dieser Liste müssen nicht von einer einzigen Person abgearbeitet werden. Verteilen Sie Aufgaben unter allen Mitreisenden!

Informieren Sie sich frühzeitig über die Bedingungen und Einreisebestimmungen Ihres Reiselandes. So können eventuell benötigte Reisepässe oder Dokumente rechtzeitig beschafft werden. Auch Impfungen oder andere Arzttermine können so besser geplant und vor dem Urlaub erledigt werden.

Auch natürliche Präparate wie Neurexan können mit ihren ausgewählten Inhaltsstoffen nicht nur helfen, das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie sorgen auch für einen erholsamen Schlaf in fordernden, stressigen Phasen.